Chihana yogaってどんなyoga？
いつもクラスでお会いしている方もまだご一緒した事がない皆様にも♡
今日は、わたくし天咲千華がどんな想いでヨガをお伝えしているか、そしてどんなクラスを実際に行なっているのかお話しさせて頂きますね♡
まずどんな流派なのか
元々はハタヨガをベースに学んできました。
現在はギアゾーンヨガという流派を作られたSHU先生（大大大尊敬しているわたしの師匠）の元修行をしております。
《ギアゾーンヨガ》
＜アシュタンガヨガ＞＜イシュタヨガ＞解剖生理学博士Simon&Biancaが作り出した＜ヨガシナジー＞をベースに考案された。
徐々にギアを上げゾーン状態に導くことからギアゾーンヨガと名付けられたそうです。
ゾーン状態とは究極のマインドフルネスな状態。
雑念煩悩を取り払うが如くヴィンヤサで動き続けていくのが特徴です。
ギアゾーンヨガが大好きなので、私のクラスでもヴィンヤサフローという呼吸と共にのびのびと動かし続けていくことをどのようなクラスでも取り入れています。
強度やテーマは様々ですが基本的にはフロースタイルです♡
一見キツそうに感じられます。
が！
わたしはアーサナ（ヨガのポーズ）の完成形や柔軟性、筋力それらに囚われすぎないようにといつもしつこいくらいにお話ししています。
できるできないは全く重要ではないです。
頭や心の中がからっぽで普段の悩み事などから解放された状態を作りたい。
ただそれだけなのです。
もちろんギアゾーンヨガの根底には解剖学が根強くあるので怪我をしないようなインストラクションは大切にしています。
ですが、あくまでフォーカスを当てていきたいのは“心”なのです♡
最近頭がごちゃごちゃと雑念でいっぱいになってしまっている
心が疲れている
そんな方にこそ
Chihana yoga
おすすめです♡
マインドフルネスな時間を過ごしましょう♡
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